2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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2010 kcal
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지방: 95.62g | 단백질: 108.54g | 탄수화물: 177.46g.
아침 식사: 백미, 검은 콩, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 현미, 마늘, 닭가슴살, 고등어구이. 간식/기타: THE 매운맛 라면 치즈맛, 삶은계란, Bob's Red Mill 아마씨가루, 계피, 홈플러스 김가루, 퀴노아, 냉동 산딸기, 냉동 블랙베리, 블루베리, 매일 매일우유 무지방, 롯데 72%드림카카오 (30g), 후디스 유기농 그릭요거트 무설탕, 혼합 견과류, 남양 요구르트, 미주라 통밀 도넛츠. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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