2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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1212 kcal
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지방: 31.91g | 단백질: 67.67g | 탄수화물: 171.40g.
점심 식사: 아메리카노, 노브랜드 티라미수, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 순두부, 카놀라 식물성 기름, 다진 마늘, 양파, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 다신샵 밥이곤약 귀리, 딸기, 배추김치. 저녁 식사: 아메리카노, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 계란후라이 (지방없이), 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 청포도, 오렌지. 더보기
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1560 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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