2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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1264 kcal
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지방: 33.81g | 단백질: 82.46g | 탄수화물: 164.37g.
아침 식사: 오쿡 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시, 계란후라이 (지방없이), 아메리카노. 점심 식사: 배추김치, 오렌지, 조기구이, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 다신 밥이곤약, 달걀, 양파. 저녁 식사: 오쿡 단호박영양밥&닭가슴살스테이크, 스타벅스 한라봉 가득 핸디젤리. 더보기
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1577 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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