2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
|
988 kcal
|
지방: 40.68g | 단백질: 61.31g | 탄수화물: 98.82g.
아침 식사: 알라 하바티 치즈, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 점심 식사: 풀무원 낫또, овсяноблин 1/20/100, Баклажанная Икра. 저녁 식사: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри. 간식/기타: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|