2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1919 kcal
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지방: 90.75g | 단백질: 106.63g | 탄수화물: 172.85g.
아침 식사: 오이 (껍질 포함), 오뚜기 참깨 드레싱, 한성기업 크래미, 아몬드, 빨간 토마토, 양상추 샐러드. 점심 식사: 치즈돈까스. 저녁 식사: 계란후라이, 오리온 땅콩강정, 군만두, 사과 (껍질 제외), 밥, 돼지고기김치찌개. 더보기
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2172 kcal
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운동:
공부 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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