2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1245 kcal
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지방: 42.46g | 단백질: 74.96g | 탄수화물: 141.45g.
아침 식사: Bolillo, Barbacoa. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, La Moderna Spaghetti con Crema , Taco de Maíz, Pollo Rostizado. 저녁 식사: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras. 간식/기타: Gamesa Galletas Marias, Sabritas Papas, Plátano Verde, Manzana Verde. 더보기
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2266 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 11 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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