2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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1421 kcal
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지방: 59.58g | 단백질: 85.94g | 탄수화물: 137.65g.
아침 식사: 오쿡 맛있는 닭가슴살 슬라이스 까르보나라, 아메리카노, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 계란후라이 (지방없이), 청정원 굴소스, 대파, 다진 마늘, 양파, 훈제오리, 잡곡밥. 저녁 식사: 오쿡 퀴노아영양밥&아메리칸치즈함박스테이크. 더보기
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1571 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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