2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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578 kcal
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지방: 14.87g | 단백질: 57.06g | 탄수화물: 55.90g.
아침 식사: 연세대학교 저지방+칼슘 우유, 콩나물국, 김치, 닭고기 (구이), 애플망고. 저녁 식사: 애플망고, 콩나물국, 찐고구마, 동원 마일드 참치. 더보기
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1931 kcal
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운동:
매일 7분 - 14 분, 복근 - 7 분, 플랭크 - 6 분, 뱃살 - 7 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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