2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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1350 kcal
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지방: 43.65g | 단백질: 63.10g | 탄수화물: 183.70g.
아침 식사: Ensalada de Nopales, Pastelillos de Chocolate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tamal, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Patatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Costco Chicken Bake. 간식/기타: Galleta de Avena, Nescafé Latte, Plátano. 더보기
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2699 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 7 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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