2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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1768 kcal
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지방: 58.25g | 단백질: 68.10g | 탄수화물: 247.02g.
아침 식사: 동원 마일드 참치, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 노브랜드 크라비, 딸기, 찐고구마, 사과, 바나나, 흰강낭콩, 소와나무 슬라이스치즈, 현미잡곡밥, 식빵, 복음자리 땅콩버터. 점심 식사: 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. 저녁 식사: 버거킹 (Burger King) 컵아이스크림, 나물비빔밥, 김치, 주꾸미볶음, 청국장찌개. 간식/기타: 소세지빵, 신라명과 모카쿠키, 곶감, 농심 새우깡. 더보기
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1420 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 11 분, 숙면 - 8 시간 46 분. 더보기
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