55로가자님의 저널, 2020년 03월 8일

성공!

68.9 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:

2123 kcal

지방: 82.26g | 단백질: 76.03g | 탄수화물: 277.67g. 아침 식사: 카레라이스, 후디스 그릭요거트 플레인. 점심 식사: 올반 육즙가득 왕교자, 짜장면. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 이디야 카푸치노. 간식/기타: 잡채, 삼립 실키파운드케익. 더보기

1852 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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