hanzi219님의 저널, 2020년 03월 6일

2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.2 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:

495 kcal

지방: 19.43g | 단백질: 25.50g | 탄수화물: 56.96g. 아침 식사: 삶은계란, 사과. 점심 식사: 버섯볶음. 저녁 식사: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 삶은 계란, 상추 샐러드와 야채 모듬. 간식/기타: 현미가래떡, 웅진 팥차, 페리에 페리에 탄산수, 물. 더보기

1399 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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