br_e_co님의 저널, 2020년 03월 6일

2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.8 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 4.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:

2306 kcal

지방: 50.08g | 단백질: 82.78g | 탄수화물: 241.50g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger Honeycrisp Apple, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 저녁 식사: Chung's White Meat Chicken Egg Rolls, Nothing Bundt Cakes Red Velvet Bundtlet, Founders All Day IPA, P.F. Chang's Wonton Soup (Bowl). 더보기

2652 kcal

운동: 숙면 - 7 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 앉아있기 - 15 시간 45 분. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

24명이 응원합니다 응원하기

Nice!

2020년 03월 6일 작성이: shirfleur 1

Thank you, @Shirfleur!

2020년 03월 6일 작성이: br_e_co

Yay 🤗

2020년 03월 6일 작성이: jcmama777

yay, @JC, for all of us. thanks.

2020년 03월 6일 작성이: br_e_co

🤗♥️♥️ yes yes!! I had a significant gain this morning friend, but it will be off soon

2020년 03월 6일 작성이: jcmama777

well, JC, you've been going down down down - plus the meds, etc. so i am certain you will reverse the gain in no time!

2020년 03월 6일 작성이: br_e_co

Thank you br_e_co ☺️🤗💜💚

2020년 03월 6일 작성이: jcmama777

well done

2020년 03월 6일 작성이: HCB

thanks @HCB!

2020년 03월 6일 작성이: br_e_co


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