2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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2799 kcal
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지방: 93.16g | 단백질: 181.96g | 탄수화물: 381.06g.
아침 식사: Trader Joe's Tangerines, Quest Chocolate Chip Protein Bar, 1% Fat Milk, Fairlife Chocolate Milk, Syrup, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. 점심 식사: Kiwi Fruit, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples, Chocolate Sandwich Cookies (with Extra Creme Filling), Tangerine, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Chicken of the Sea Infusions Sundried Tomato. 저녁 식사: Quest S'mores Protein Bar. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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