2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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1391 kcal
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지방: 43.15g | 단백질: 86.83g | 탄수화물: 168.17g.
아침 식사: 사과, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, Bell Plantation PB2 , Navitas 카카오닙스, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 콜루시 러스크 인테그랄리, 삶은 계란, 코스트코 냉동 아보카도, 이훈 바로먹닭 큐브 단호박. 저녁 식사: 치킨 너겟, 맘스터치 싸이버거. 간식/기타: 노비 노비카카오99%초콜릿. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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