alvarez_dl님의 저널, 2020년 03월 4일

2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.8 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 14.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:

941 kcal

지방: 56.45g | 단백질: 72.80g | 탄수화물: 38.50g. 아침 식사: Capistrano Tocino Ahumado, Huevo, San Rafael Salchicha de Pavo Balance, Nescafé Clásico, Sayes Gelatina Light . 점심 식사: Aguacates, Dolores Atún en Agua, Calabaza. 저녁 식사: San Rafael Jamón de Pierna Real. 더보기

2027 kcal

운동: Correr y subir escaleras - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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