2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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757 kcal
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지방: 16.28g | 단백질: 72.81g | 탄수화물: 80.17g.
아침 식사: 연세대학교 저지방+칼슘 우유, 자몽, 고추장, 라라스팜 쌈두부. 저녁 식사: 크로네 베이커리 100% 호밀빵 플레인, 토마토, 양파, 우둔살. 더보기
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1993 kcal
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운동:
매일 7분 - 14 분, 복근 - 7 분, 플랭크 - 6 분, 유산소 근력 - 16 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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