2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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2854 kcal
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지방: 99.57g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 423.62g.
아침 식사: 고사리나물, 동태탕, 밥, 김치. 점심 식사: 김밥천국 김밥, 밤고구마, 딸기. 저녁 식사: 밤고구마. 간식/기타: 농심 새우깡, 미본 순쌀과자, 롯데 초코파이 (34g), 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 롯데 카스타드, 밤고구마, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 홈플러스 고구마형과자, 액티비아 플레인 요거트. 더보기
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2295 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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