Senoah님의 저널, 2020년 03월 3일

2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.5 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:

602 kcal

지방: 16.21g | 단백질: 25.71g | 탄수화물: 113.44g. 아침 식사: 시래기, 김치, 정식품 국산콩 진한 콩국. 점심 식사: 크로네 베이커리 100% 통밀 베이글 플레인. 저녁 식사: 그릭요거트, 토마토, 자몽. 간식/기타: 소와나무 슬라이스치즈. 더보기

1839 kcal

운동: 복근 - 19 분, 플랭크 - 6 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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