2020년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
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1515 kcal
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지방: 35.77g | 단백질: 113.24g | 탄수화물: 204.18g.
아침 식사: 헬스앤뷰티 불갈비맛 닭가슴살, 단호박찜, 서울마님죽 단팥죽, 천혜향. 점심 식사: 팽이버섯, 굳닭 닭가슴살 소시지(오리지널), 단호박찜, 오뚜기 옛날 사골곰탕. 저녁 식사: 밤고구마, 당근, 파프리카, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 동태탕. 간식/기타: 푸르밀 플레인요거트, 사과, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트). 더보기
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2317 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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