2020년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 29일:
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1169 kcal
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지방: 39.98g | 단백질: 33.41g | 탄수화물: 176.34g.
아침 식사: Nabisco Hony Bran Galleta Integral con Miel, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Café, Papaya, Ensalada de Frutas. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela. 저녁 식사: Lala Leche Entera, Kellogg's Choco Krispis. 간식/기타: Act II Palomitas Naturales, Papaya. 더보기
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2580 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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