Senoah님의 저널, 2020년 02월 28일

2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.5 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:

656 kcal

지방: 21.08g | 단백질: 35.43g | 탄수화물: 92.77g. 아침 식사: 고추장, 양파, 당근, 건두부. 저녁 식사: 후지 사과, 통밀 빵. 간식/기타: 찐옥수수. 더보기

1994 kcal

운동: 복근 - 12 분, 플랭크 - 6 분, 유산소 근력 - 6 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.8 kg 증가하기


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