liv001님의 저널, 2020년 02월 26일

New low. Was busy just did some things on the run and ate little so this back to being in ketosis (less water) weight again.

49.6 kg 지금까지 감소한: 34.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:

1690 kcal

지방: 121.65g | 단백질: 109.82g | 탄수화물: 54.45g. 아침 식사: Cottage Cheese 2%, Kraft peanut butter, only peanuts. 저녁 식사: Strawberries, Cherry Tomatoes, Avocados, Bacon, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. 간식/기타: Heavy Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cadbury's fry cocoa, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Tostitos Medium Salsa, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Walnuts, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Now Foods Beef Gelatin Powder. 더보기

1521 kcal

운동: 수영 (느리게) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.9 kg 감소하기

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Wow!!

2020년 02월 26일 작성이: jcmama777

Well done!That’s a nice drop.

2020년 02월 26일 작성이: ocean_girl

Consistency works! 👍🏾

2020년 02월 26일 작성이: adefwebserver

Nicely done Liv.

2020년 02월 26일 작성이: tatauu22

That’s a great drop!

2020년 02월 26일 작성이: silkian

That's a nice loss while maintaining! You are very motivating to me. I've always gone off plan when I've reached my goal which is why I always end up gaining again.

2020년 02월 26일 작성이: Fritzy 22

That's a nice loss while maintaining! You are very motivating to me. I've always gone off plan when I've reached my goal which is why I always end up gaining again.

2020년 02월 26일 작성이: Fritzy 22

Nice!

2020년 02월 26일 작성이: HCB

Thanks guys. I appreciate the support. The weight loss (and subsequent gain) of around 2 lbs is "just" me slipping in and out of ketosis. But I want to record my low record and this was it!!!

2020년 02월 26일 작성이: liv001

congrats on a great low!!

2020년 02월 27일 작성이: Pixie68

awesome drop liv🌷❤ I stopped drinking so much water to keep my BP down, weight was falling off faster.

2020년 02월 27일 작성이: ketoBruce

Drinking water is the not what is causing this. Cells hold on to more water when you eat more carbs. In ketosis you lose weight because cells lets go of water. It is not related to water intake. I drink a lot of water every day. @Pixie68 Thanks so much.

2020년 02월 28일 작성이: liv001

Wonderful! You've got this maintenance figured out. Congrats.

2020년 02월 28일 작성이: meonadiet

@Meonadiet... I do not think I have it figured out. I am still experimenting but taking my time.

2020년 02월 28일 작성이: liv001

I think you are wise and such a large heart ❤ liv!

2020년 02월 29일 작성이: ketoBruce


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