2020년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
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464 kcal
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지방: 19.07g | 단백질: 29.49g | 탄수화물: 46.77g.
아침 식사: 고추, 상추, 당근, 그릭요거트. 저녁 식사: 자몽, 당근, 삶은 계란, 귀리 시리얼 (소금없이, 물로 요리, 영양가 낮춘), 커클랜드 그릭 요거트. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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1912 kcal
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운동:
유산소 근력 - 6 분, 근력 - 6 분, 플랭크 - 6 분, 아침 스트레칭 - 5 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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