2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
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470 kcal
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지방: 13.69g | 단백질: 40.66g | 탄수화물: 50.16g.
아침 식사: 풀무원 나또, 후지 사과, 토마토, 그릭요거트. 점심 식사: 라라스팜 면두부, 고추장, 닭가슴살. 간식/기타: 오렌지, 귀리 시리얼 (소금없이, 물로 요리, 영양가 낮춘). 더보기
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1736 kcal
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운동:
근력 - 1 시간 10 분, 플랭크 - 6 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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