2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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1303 kcal
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지방: 110.94g | 단백질: 61.28g | 탄수화물: 17.21g.
아침 식사: 아메리카노, 달걀, 커클랜드 오가닉 코코넛오일. 점심 식사: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀, 올리브기름. 저녁 식사: 닭강정, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀, 커클랜드 오가닉 코코넛오일. 더보기
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1579 kcal
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운동:
Body Balance - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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