2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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1922 kcal
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지방: 58.40g | 단백질: 246.52g | 탄수화물: 103.96g.
아침 식사: 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 설탕, 아메리카노, 사조 안심닭가슴살, 두보식품 오트밀, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 두보식품 오트밀, 삶은 계란. 저녁 식사: CU 쫄깃쫄깃 훈제 닭다리, 닭가슴살, 닭강정. 간식/기타: 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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