2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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3516 kcal
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지방: 137.99g | 단백질: 200.63g | 탄수화물: 361.14g.
아침 식사: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Hard Rolls (Includes Kaiser) , Pesto Sauce, Potato Gnocchi, Atlantic and Pacific Halibut (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 저녁 식사: Pizza with Meat and Vegetables. 더보기
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2001 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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