2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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807 kcal
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지방: 26.64g | 단백질: 83.95g | 탄수화물: 59.05g.
아침 식사: 라라스팜 면두부, 셀러리, 채끝살, 익힌 일반양파. 저녁 식사: 풀무원 낫또, 삶은 계란, 커클랜드 그릭 요거트, 귀리 시리얼 (소금없이, 물로 요리, 영양가 낮춘). 간식/기타: 후지 사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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