2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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1316 kcal
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지방: 42.74g | 단백질: 75.34g | 탄수화물: 141.35g.
아침 식사: 포스트 그래놀라 카카오 호두, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 덴마크 비플레인쿽. 점심 식사: 카놀라 식물성 기름, 다진 마늘, 파인애플, 소와나무 고칼슘우유, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 잡곡밥, 양파, 양파. 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 오뚜기 허니 머스타드, 새송이버섯, 양파, 상추, 삶은 계란, 다신샵 통밀당 통밀식빵. 간식/기타: 아메리카노, santa food joint stock company 메리 코코넛 밀크 비스킷. 더보기
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1641 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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