2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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2209 kcal
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지방: 59.14g | 단백질: 219.46g | 탄수화물: 207.25g.
아침 식사: 사조 안심닭가슴살, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 두보식품 오트밀, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, 아메리카노, 설탕, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 두보식품 오트밀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 풀무원 생면식감 순한맛, 간장치킨. 간식/기타: 귤, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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