2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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862 kcal
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지방: 62.35g | 단백질: 62.41g | 탄수화물: 15.82g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 훈제 연어. 저녁 식사: 하림 닭다리살, 라드 (돼지기름), 삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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