2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 63.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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1278 kcal
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지방: 47.79g | 단백질: 108.12g | 탄수화물: 107.96g.
점심 식사: 토마토 주스, 매일유업 매일 두유 99.89, 콘샐러드, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 계란후라이. 저녁 식사: 볶음밥, 오징어채무침, 오뎅탕, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살스테이크. 간식/기타: 이마트 노브랜드 카페 비스킷, 서울우유 저지방우유. 더보기
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2701 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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