2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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1142 kcal
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지방: 38.31g | 단백질: 75.64g | 탄수화물: 115.70g.
점심 식사: 파인애플, 풀무원 김밥김, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 상추, 양파, 삶은 계란, 훈제 연어, 잡곡밥. 저녁 식사: 샘표 진간장, 상추, 삶은 계란, 다진 마늘, 설탕, 대림선 실곤약, 하림 훈제 닭가슴살, 고추장, 고추가루. 간식/기타: 아메리카노, 네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리, 삼립 뉴욕치즈케익, santa food joint stock company 메리 코코넛 밀크 비스킷. 더보기
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1647 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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