2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 63.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1595 kcal
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지방: 57.82g | 단백질: 114.23g | 탄수화물: 156.51g.
아침 식사: 서울우유 저지방우유, 계란후라이, 마이닭 닭가슴살 소세지, 피자빵. 점심 식사: 오뎅탕, 계란후라이. 저녁 식사: 계란후라이, 군고구마. 간식/기타: 델몬트 알로에, 세븐일레븐 숯불갈비맛 삼각김밥, 마이프로틴 인스턴트 오트, 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모, Oatmeal, 꿀. 더보기
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2714 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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