2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1249 kcal
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지방: 89.83g | 단백질: 100.80g | 탄수화물: 10.24g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 라드 (돼지기름), 달걀, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. 저녁 식사: 하림 닭다리살, 삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음), 라드 (돼지기름). 더보기
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안정된 체중
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