2020년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
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1413 kcal
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지방: 41.28g | 단백질: 83.57g | 탄수화물: 192.53g.
점심 식사: 파인애플, 백설 올리고당, 샘표 진간장, 잡곡밥, CJ The더건강한 통목살 스테이크, 양파. 저녁 식사: 동원 리얼 랍스터 더킹 랍스터맛, 새송이버섯, 상추, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 삶은 계란, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 다신샵 통밀당 통밀식빵, 양파. 간식/기타: 네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리, 빙그레 붕어싸만코 녹차. 더보기
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1647 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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