2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1408 kcal
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지방: 84.03g | 단백질: 61.83g | 탄수화물: 116.87g.
아침 식사: 아메리카노, 닭신 닭가슴살 어묵바 매콤. 점심 식사: 카놀라 식물성 기름, 계란후라이, 청정원 굴소스, 카놀라 식물성 기름, 계란후라이, 청정원 굴소스, 대파, 잡곡밥. 저녁 식사: 샘표 진간장, 다진 마늘, 설탕, 고추가루, 고추장, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 대림선 실곤약, 오이 (껍질제거), 삶은 계란. 간식/기타: 네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리. 더보기
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1656 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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