2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
|
2220 kcal
|
지방: 63.52g | 단백질: 247.10g | 탄수화물: 166.14g.
아침 식사: 두보식품 오트밀, 찐단호박, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, 아메리카노, 설탕. 점심 식사: 찐단호박, 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 저녁 식사: 계란찜, 풀무원 생면식감 순한맛, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 삶은 계란흰자. 간식/기타: 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, 귤, 아메리카노. 더보기
|
안정된 체중
|