예쁜 엄마곰님의 저널, 2020년 02월 12일

2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:

1242 kcal

지방: 41.60g | 단백질: 48.33g | 탄수화물: 141.40g. 아침 식사: 아몬드, 수제 그라 놀라, 액티비아 플레인 요거트, 사과. 점심 식사: 한정식. 저녁 식사: 레드 식사용 와인, 오일파스타. 더보기

1645 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기


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