2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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868 kcal
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지방: 34.96g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 92.07g.
아침 식사: 배, 사과. 저녁 식사: 삶은 계란, 양파, 고추장, 건두부. 간식/기타: 농협 칡즙, 농협 칡즙, 매일 체다치즈, 푸르밀 비피더스 사과, 풀무원 낫또. 더보기
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1775 kcal
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운동:
플랭크 1단계 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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