2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 63.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1062 kcal
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지방: 14.87g | 단백질: 75.76g | 탄수화물: 160.04g.
점심 식사: 우동, 새우 튀김, 고추튀김, 야채 튀김, 고구마튀김, 계란초밥, 초밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 캘리포니아 롤, 참치초밥, 새우초밥, 장어초밥, 소고기초밥. 저녁 식사: 마이프로틴 미셀라 카제인. 간식/기타: 꿀, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 더보기
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2731 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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