세인님님의 저널, 2020년 02월 11일

2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

61 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:

862 kcal

지방: 8.25g | 단백질: 23.08g | 탄수화물: 28.82g. 아침 식사: 토마토. 점심 식사: 한솥 치킨제육. 저녁 식사: 포켓샐러드 훈제 닭가슴살 샐러드. 더보기

2319 kcal

운동: 헬스 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.8 kg 감소하기

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세인님님의 체중기록