2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 73.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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2630 kcal
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지방: 101.23g | 단백질: 148.98g | 탄수화물: 268.08g.
아침 식사: 크라운 뽀또 치즈타르트, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 이마트 단호박샐러드, 버섯볶음, 김치, 두부조림, 꼬막무침, 곤드레밥. 저녁 식사: 버섯전, 부추무침, 계란국, 제육볶음, 곤드레밥. 간식/기타: 하이네켄 맥주, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아메리카노, BSN protein crisp mint chocolate, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 미주라 통밀크래커, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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769 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 25 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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