2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 64.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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1368 kcal
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지방: 58.16g | 단백질: 110.25g | 탄수화물: 109.97g.
아침 식사: 매일유업 매일 두유 99.89, 마이닭 닭가슴살볶음밥. 점심 식사: 시금치, 토마토, 목살구이. 저녁 식사: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모, Oatmeal, 꿀. 간식/기타: Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈, 땅콩 버터. 더보기
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2752 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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