2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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1857 kcal
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지방: 76.24g | 단백질: 114.30g | 탄수화물: 110.11g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Beef (Lean Only Eaten), Kroger Pork Rinds, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 저녁 식사: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Chicken Thigh. 간식/기타: Parks Pork Cracklins, Dried Squid. 더보기
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2643 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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안정된 체중
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