2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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1016 kcal
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지방: 86.35g | 단백질: 34.13g | 탄수화물: 33.63g.
점심 식사: 달걀, 팽이버섯, 다노 그릭요거트. 저녁 식사: 자네티 부라티나 치즈, 어린 시금치, 샘표 진간장, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 건조된 파르마산치즈 가루, 아보카도, 녹색잎 상추. 더보기
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1635 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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