2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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1058 kcal
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지방: 32.04g | 단백질: 86.32g | 탄수화물: 123.10g.
점심 식사: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, Navitas 카카오닙스, Bell Plantation PB2 , Quaker 오트밀 오리지널, 바나나, 사과. 저녁 식사: 밤고구마, 훈제 연어, 삶은 계란흰자, 코스트코 냉동 아보카도. 간식/기타: 라라스윗 초코렛 아이스크림, 노브랜드 다크초콜릿 70% 카카오, 사과, 바디나인 매콤갈비에 꼬치다. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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