2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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1649 kcal
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지방: 36.29g | 단백질: 164.85g | 탄수화물: 159.51g.
아침 식사: 현미밥, 메프라넘 옐로우 페이스트, 딸기, 닭가슴살, 밤고구마, 혼합 샐러드 채소. 점심 식사: 밤고구마, 연어, 광어, 페페 로니 피자 (36cm, 두꺼운 크러스트). 저녁 식사: 삶은계란, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. 간식/기타: 영등포 건두부 건두부, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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