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Siegels
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2020년 02월 6일
Siegels님의 저널, 2020년 02월 6일
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2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.4 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 6일:
1504 kcal
지방: 27.43g | 단백질: 95.82g | 탄수화물: 164.45g.
아침 식사:
Apples , Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Fruit Salad, Archer Farms Turkey Avocado Club Sandwich.
간식/기타:
Beer.
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1731 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간.
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20명이 응원합니다
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댓글
Again? Wow! 😁
2020년 02월 6일 작성이:
binkytexas
Boom. It's on. Let's go!
2020년 02월 6일 작성이:
jimmiepop
Good job!
2020년 02월 6일 작성이:
liv001
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